La dieta del guineo (plátano)

Por Real Influencers

 

Esta dieta es para hacerla durante 2 semanas. Es menos restrictiva que otras pero más equilibrada. Al final se puede adelgazar hasta 10 libras. Incluye también proteínas y carbohidratos.
 

Desayuno:

1 plátano y un vaso de leche descremada o un café con leche descremada o un té. Se endulza con sacarina. Una tostada de pan integral y una porción de queso fresco, de burgos o requesón.

 

Almuerzo : Una pechuga de pollo a la plancha, sin piel o pescado a la plancha. Una ensalada con mucho verde y poco aceite. El aceite debe ser de oliva. 1 plátano o 2, si te quedas con hambre.

 

Cena: 1 o 2 plátanos. Un huevo cocido. Verduras aliñadas con poco aceite. Las que quieras. Por este orden.

 

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